אשכול
:
סתם תמונת המסטרינג מהיום
צפיה בהודעה בודדת
08-05-08, 18:35
#
11
TheGift
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
צפה באלבומי התמונות של TheGift
הודעות: 1,408
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
talvolik
מצוין, אהבתי!
תגיד לי, על איזה תרגילים אתה ממליץ בשביל האמסטרינג?
דדליפט קלאסי\רומני (רומני עובד יותר חזק), כפיפות רגליים אלה תרגילים שמתמקדים בעיקר בשריר הזה, אבל הוא עובד חזק בכול תרגילים הרגליים.
TheGift
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיTheGift