[goldBEN]

פורסם במקור על ידי שייקה

אחלה של אמסטרינג אחי, כל הכבוד, לגבי התאומים הם לא עד כדי כך במצב נורא, אפשר לתת עוד מאמץ בשביל שיראו כמו שצריך ובפרופורציות עם שאר הרגל. ולגבי זה שאין כוח לאמן אותם. תאמין לי זה ממש לא נכון.. אני באימון רגליים משאיר את הלחיצת תאומים עם שני הרגליים במכונה לבסוף וזה ממש ממש פשוט, אני לא רואה בעיה כלשהיא, כי העבודה על התאומים היא ממש ממש ממש קלה וזה שריר מאוד קטן שלא דורש הרבה מאמץ לאמן אותו.

הוא פשוט מזלזל...