נכון המאמר אומר כי כדי לקנות אבקת עם תשלובת חלבונים שמתפרקים בצורה איטית מהירה ובינונית
ולא אבקת חלבון מי גבינה בלבד...
אבקות חלבון מומלצות למטרה זו
זה הפרו קומלקס ואני חושב מטאבוליק וואי של Mrm
גיינרים טובים למטרה זו
הפרו קומלקס גיינר והמאסיב מאסל גיינר של Mrm
שחכתי לציין כי שהם פחות מומלצים אחריי אימון בגלל שרוב החלבונים שם מתפרקים לאט לכן עדיף וכדי להבשתמש בהם בבוקר וחצי שעה לפני שינה....
(המלצה שלי זה תקנה אבכקת חלבו/גיינר אחד בעל חלבונים עם התפרקות מהירה ואבקת חלבון/גיינר
בעל התפרקות חלבונים(סינטוז) איטי...)
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16
|