ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - - מחקר - היש צורך בתרגילי חימום לפני פעילות גופנית?

OverPower · 07-05-08, 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

למה הזוי? תקח משקל שהוא ממש קל לך ותעשה מספר חזרות, תעלה משקל עוד כמה חזרות. ככה תמשיך קצת עד שתגיע לסטים של העבודה.

זה מה שאני אומר, אבל ממה שהבנתי המחקר הזה אומר שזה מיותר...