ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
אתה ממש לא חייב UD2. לא הבנתי מה השאלה בדיוק. אם אתה יורד במשקל ושומר על הכח ועל המסה - אתה בדרך הנכונה.
|
השאלה היא האם מה שאני עושה זה ביכלל "דרך", אני אפילו לא יודע אם מה שאני עושה זה הגיוני.
זאת אומרת -
הפחתתי את כמות הפחמימות בחצי
הוספתי מעט חלבון
שומן נשאר כמו שהיה
והוספתי אירובי 30 דקות אחרי כל אימון (מה שלא הייתי עושה קודם)
רציתי לדעת האם אני בדרך הנכונה..