ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי steiner-man
בסופו של דבר זה תלוי ב2 דברים
לכל גוף בשונה אחד מהשני יש SET POINT שממנו הגוף כמעט ולא מפרק שומן במתכונת רגילה של פחות פחמימות/יותר חלבון
אתה במוקדם או במאוחר תצטרך לעשות UD2 או שאר דיאטות כאלה בשביל להגיע לאחוזים כאלה...שאגב אני לא מבין למה אתה צריך כזה אחוז..אבל בכל מקרה.
|
אחי ה- set point שממנה התחלתי ובה הייתי בשנתיים הראשונות זה 7% שומן.
כיום אני בסביבות ה 10% גם אם זה לא נראה ככה, אין לי מה להגיד סתם.