ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי RAZ55
תודה על המחמאות  ....
משקלי עבודה :
יד קדמית 25 קילו RM8-9 ׁכל יד
הכל RM1 :
בנצ' 170
דדליפט 200 אולי יותר ביום ממש מטורף...
סקוואטים כרגע אני לא עושה .....
המטרה שלי להגיע מעל ל 110 קילו (משקל גוף) ולא לעלות את ה20% שומן , ואז חיטוב ... |
חייה אחי פשוט מטורף...!!!!!!, וממה שאפשר להבין מלמעלה, משקלי עבודה מעולים