ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי trx--->sus
אני לא יודע מה אתכם אבל פיזית ויודעים מה גם מנטלית אני לא מוסגל לאמן רגליים יותר מפעם בשבוע
|
צודק אחי, אחרי אימון רגליים אני מתפוצץ, פשוט מתפוצץ כל תרגיל קורע לי תחיים אחרי זה אני לא מצליח לרדת במדרגות של המכון.. אני עושה רגליים פעם אחת בשבוע. התוכנית שלי abc. ורק פעם בשלושה שבועות אני עושה פעמיים רגליים..