ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - - מחקר - היש צורך בתרגילי חימום לפני פעילות גופנית?

**The Sun** · 07-05-08, 18:26

מתיחות לפני אימון אנאירובי הן מיותרות? ומה לגבי אלו שבאות לאחריו?
לגבי חימום: לא מצליח להתרכז ולקרוא את כל המאמר באנגלית, יש אפשרות שתתרגם בקצרה את התוכן הענייני?
כרגע החימום שלי הוא מתיחות סטטיות לפני האימון וסיבובי מפרקים, וכל תחילת תרגיל אני עושה סט ראשון ל50%...

07-05-08, 18:26	#12
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	מתיחות לפני אימון אנאירובי הן מיותרות? ומה לגבי אלו שבאות לאחריו? לגבי חימום: לא מצליח להתרכז ולקרוא את כל המאמר באנגלית, יש אפשרות שתתרגם בקצרה את התוכן הענייני? כרגע החימום שלי הוא מתיחות סטטיות לפני האימון וסיבובי מפרקים, וכל תחילת תרגיל אני עושה סט ראשון ל50%...