צריך עזרה להרכיב ארוחת השלמה
חבר'ה תדמיינו שאתם בקרב סכינים.
השעה 7 בבוקר, אני מסטול תחת ממסיבה ומגיע הביתה וצריך להשלים 2 ארוחות.
המצרכים:
120ג' ש"ש, 1 כוס חלב 1%, 2 יוגורט 0% ( אפשר להחליף את הכוס חלב בעוד יוגורט ), חצי סקופ חלבון,קינמון, כף צימוקים.
ברור שאפשר לשחק עם המצרכים לכאן ולפה העיקר שזה יצא אותו הדבר מבחינת ערכים..
השאלה: איך אני תוקע את כל זה והולך לישון בראש שקט ובלי תחושה של משאית בתוך הבטן?
רק שתבינו את הבעיה - 3 יוגורט 0% = 600ג' יוגורט. עכשיו תוסיפו לזה את כל השאר הדברים תקבלו בערך 850 ג' של אוכל שנכנס לבטן :|
Help!
ד"א חשבתי להכין שייק מהמצרכים אבל יש למישהו רעיון איך עושים את זה :\?
|