תיראה, אם טוב לך עם מסת השריר שיש לך עכשיו וכל מה שאתה רוצה זה ששרירי הבטן יבלטו אז כן, תתחיל לעבוד על חיטוב.
אם אתה רוצה עוד מסת שריר ולהיות יותר גדול אז תתחיל לעבוד על מסה עד האביב ככה.. לקראת הקיץ תתחיל לעבוד על חיטוב.
תשים דגש על החזה, חזה עליון וידיים.
שיהיה בהצלחה גבר.
__________________
"יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך"
|