[שייקה]

1) מה הקשר?, גווארנה מיועד לאנשים שקודם כל עושים חיטוב והוא שורף שומן, ולאנשים שרגילים לצרוך קפאין וכוס קפה לא משפיע עליהם כלל, אז הכל מרוכז בתוך הגווארנה, טבלית אחת= 2-3 כוסות קפה שחור, אין פה שום קשר לבריאות שלך

2) חח לא אחי, לא חובה לקחת בסייקל, אין טעם שתיקח תכדור ביום שאתה לא מתאמן, זה סתם ביזבוז ומיותר לחלוטין. כך את הגוואנה 4 פעמים בשבוע אם זה עד כדי כך מפריע לך אתה יכול לשנות את מבנה התוכנית למרות שנראה לי מיותר