לדעתי אין יותר מה לחטב,להבליט סתם טיפה יותר את הפיקים בידיים,סיבים בכתפיים או בחזה זה טוב אבל בסוף לא ישאר כלום.
Y2J
זה ברור שהרוב הגדול נוזלים,בכל מקרה אני מעריך שיש לי 11 אחוז שומן אולי טיפה פחות כי רואים סיבים בכתפיים והפרדות בחזה.
אני כבר מחכה לתקופה של הקריאטין סוף סוף להתחיל להרביץ מסה
