בבקשה, מתוך (1):
Conclusions: Acute ingestion of both Whey and Casein after exercise resulted in similar increases in muscle protein net balance, resulting in net muscle protein synthesis despite different patterns of blood amino acid responses.
זה מחקר שהתפרסם בג'ורנל מדעי רציני ואחד המחברים שלו הוא טיפטון שהוא אחד החוקרים הגדולים בתחום.
1. Ingestion of Casein and Whey Proteins Result in Muscle Anabolism after Resistance Exercise.
Medicine & Science in Sports & Exercise. 36(12):2073-2081, December 2004.
|