[avlier]

פורסם במקור על ידי maya

הוא גורם לשחרור אינסולין ובכך מוריד את רמת הקורטיזול בדם שעולה בעקבות אימון

אפשר לפרש לעברית ?
מה זה אינסולין ? ומה זה הקורטיזול ?
והאם סוכר ענבים זה דבר משמעותי כמו אבקה לאחר אימון ?