ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Dino Psaras
סוכר ענבים הוא פחמימה פשוטה והוא טוב לאחרי האימון ביחד עם המנת חלבון על מנת למלא את מאגרי הגליקוגן שהתרוקנו במהלך האימון. סוכר ענבים הוא אותו העיקרון של בננה, תמרים וכדומה שכולם מתאימים לאחר האימון.
|
הוא גורם לשחרור אינסולין ובכך מוריד את רמת הקורטיזול בדם שעולה בעקבות אימון