ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
זה לא מדוייק, נניח אתה אוכל טונה בשמן במקום במים
זה עוד 10~ גרם ביום של שומן רק מהטונה, שזה יוצא 90 קלוריות
עכשיו נניח אתה אוכל ככה במשל חודשיים, זה 600 גרם של שומן, 5400 קלוריות, שהגיעו רק מהטונה בשמן במקום במים
|
סבבה כול אחד בונה את התפריט שלו איך שבא לו.
למשל אני מראש חישבתי את התפריט שלי עם טונה בשמן, ככה שיוצא לי פשוט לאכול פחות ממקור שומן אחר.
יש לי בתפריט 60 גרם טחינה, אז אם הייתי אוכל טונה במים היה לי נגיד 80 גרם טחינה.
העניין הוא שלפעמים אפשר להתפשר על הקלוריות בשביל הטעם.