ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימונים

BenCutler · 05-05-08, 22:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

חלוקה ממש ממש גרועה.
יוצא שפעם בשבועיים אחד השרירים מקבל רק 9 סטים.
תעשה AB רגילה.
אם אתה רוצה FBW של A וA1 תחלק את זה אחרת.

המדריך בנה לי אותה. (רוסי סוס ותותח לא חאפר)

חודש אני עושה ככה אחרי זה AB רגיל.