אשכול: תוכנית אימונים - דעתכם?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-05-08, 22:10   #8
tomerA
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלtomerA
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,099
גיל:: 17
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי BenCutler
יום ראשון A יום שלישי B יום חמישי A
שבוע אחרי זה - ראשון B שלישי A חמישי B
חלוקה ממש ממש גרועה.
יוצא שפעם בשבועיים אחד השרירים מקבל רק 9 סטים.
תעשה AB רגילה.
אם אתה רוצה FBW של A וA1 תחלק את זה אחרת.
__________________
knowledge is power
tomerA מנותק   הגב עם ציטוט