ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Blabla144
לבעיה זה לא יגרום, השאלה כמה תועלת תיהיה.
אם כל יום תיהיה על מאזן קלורי חיובי עם כמות חלבון מספקת וכמות שומן איכותי מספקת אז אתה תראה תוצאות למרות שיותר טוב להיות אם תפריט לדעתי.
בהצלחה!
|
זה לא קשור אחד לשני.
ההבדל זה שעם תפריט אתה תדע בדיוק כמה ומה אתה מכניס, ותוכל לעקוב באופן מסודר אחרי האוכל.
החלוקה לשעות זה גם כדי להקטין את כמות האוכל בכל הארוחה וגם כדי לא לשכוח לאכול.