ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
לא..
|
אז רק רגע.. אפשר לפני אימון לקחת שעה לפני לשים בכוס חד פעמית כפית קריאטין כפית סוכר ענבים ומים ולשתות... ואז אחרי אימון יש לי כבר בתוך השייק כפית קריאטין וכפית סוכר ענבים (שאני אשים לפני שאני הולך לאימון) ככה זה טוב?