שאלה בנוגע למנוחה
לא ידעתי לאיזה מקום זה מתאים בדיוק...
בכל מקום כתוב שצריך לישון טוב. לפחות 8 שעות בלילה. מאז שהתחלתי להתאמן, אני לא עובר את ה-6 שעות. אני שוכב במיטה, ופשוט לא נרדם, או שקם אחרי 6 שעות, ופשוט שוכב במיטה סתם.
הזמן הזה שאני נשאר במיטה, אותה מנוחה, תורם למשהו, או שזה חסר ערך?
תודה.
|