סוג מסויים של תרגיל(חזה) צריך עזרה
יש לי בתפריט תרגיל חדש מישהו יכל להגיד לי איך זה נראה פחות או יותר
לחיצת חזה בישיבה כנגד האמר אחיזה רחבה 3x12+דרופסט של 12
(זה המכונה? אם שתיי הידיות)?
עוד משהו^^
לחיצה צרפתית 3X8 + טיימאוטסט של 10 שניות
(יד אחורית) מה זה הטיימאוטסט
__________________
כשתפליץ תסריח
תודו לPSMF
|