אז ככה אני מתאמן כבר חודשיים בחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע איך שיוצא .
גובה :164.
משקל:56.
גיל:16 וחודשיים.
מה אתם ממליצים לי לעשות חיטוב,מסה,הרזיה ..?
אני רוצה שרירי בטן אז להמשיך להתאמן אם המשקל שיש או שעוד צריך להוריד כדי שיבלטו ?
תמליצו על מה להתמקד יותר על מה פחות..
http://img236.imageshack.us/img236/5...2062209sh4.jpg
http://img522.imageshack.us/img522/7...2062129yb8.jpg
http://img176.imageshack.us/img176/5...2062212gh6.jpg
http://img239.imageshack.us/img239/6...2062204ci7.jpg
http://img522.imageshack.us/img522/2...2062201ij1.jpg