ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - קניתי היום קריאטין טהור MonoHydrate +סיריוס מאס ויש לי כמה שאלות

Rendi Orton · 04-05-08, 22:56

זה נקרא שיטת העמסה..לא נראה לי שזה כ''כ יעיל..
בקשר לשייק-כן אתה יכול לשים את הקריטאין ביחד עם האבקה,סוכר ענבים אתה לא צריך יש לך כבר פחמימה בשייק כי זה גיינר,עזוב את שיטת העמסה,תקח רגיל 5גרם בבוקר ביום ללא אימון,ו 5גרם לפני אימון ו5גרם אחרי אימון.

04-05-08, 22:56	#4
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	זה נקרא שיטת העמסה..לא נראה לי שזה כ''כ יעיל.. בקשר לשייק-כן אתה יכול לשים את הקריטאין ביחד עם האבקה,סוכר ענבים אתה לא צריך יש לך כבר פחמימה בשייק כי זה גיינר,עזוב את שיטת העמסה,תקח רגיל 5גרם בבוקר ביום ללא אימון,ו 5גרם לפני אימון ו5גרם אחרי אימון.