אשכול: שאלה בקשר לאוכל לאחר אימון אירובי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-05-08, 19:58   #1
dani_katz
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
שלח הודעה דרך MSN אל dani_katz
ברירת מחדל שאלה בקשר לאוכל לאחר אימון אירובי
נגיד שאני מתאמן יום אנאירובי ויום אירובי - אני בחיטוב...
ואחרי אימון אנאירובי אני לוקח שייק/ טונה עם פרי, האם אחרי אימון רק של אירובי במשך 20-30 דקות צריך לקחת גם שייק/טונה עם פרי? או שצריך לאכול משהו אחר?
תודה לעונה
dani_katz מנותק   הגב עם ציטוט