ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Avi · 04-05-08, 19:33

ביום ללא אימון הייתי אוכל 50 גרם פחמימות (לפעמים קצת יותר), כמעט הכל מירקות. ביום עם אימון הייתי משלים את כל הקלוריות ששרפתי באימון מפחמימות, בשייק של אחרי האימון ובארוחה שבאה שעה אחרי זה. אל תשכח אבל לעשות העמסה כל 6 יום.

04-05-08, 19:33	#13
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	ביום ללא אימון הייתי אוכל 50 גרם פחמימות (לפעמים קצת יותר), כמעט הכל מירקות. ביום עם אימון הייתי משלים את כל הקלוריות ששרפתי באימון מפחמימות, בשייק של אחרי האימון ובארוחה שבאה שעה אחרי זה. אל תשכח אבל לעשות העמסה כל 6 יום.