[Tamir D]

תלוי כמה פרוסות פסטרמה אתה לוקח.
הפרוסמת פסטרמה דלת שומן יש 4 גרם חלבון.
אתה יכול לקחת פרוסת גבינה צהובה 5% יש בה 8 גרם חלבון לפרוסה.
או 60 גר' קוטג' 0.5% או 80 גרם גבינה לבנה 0.5%.