אשכול: סקוואטים של 20 חזרות -מאמר מוטיבציה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-05-08, 16:51   #12
iinader
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 254
ברירת מחדל
אחרי שקראתי את הפסקה הראשונה,זה נשמע דעה/סיפור של מתאמן רגיל בבית שהוא אוהב לעשות עד המוות סקוואט.אני מתאר לעצמי אם אני במקום 4x8 אני יעשה 4x20 אני ישכב בבית שבוע שלם בלי להרגיש את הרגליים בהנחה ששמתי את אותו משקל לעצמי
iinader מנותק   הגב עם ציטוט