ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי coverme
אני מתכוון שאני מתאמן 3 פעמים בשבוע אבל אני אוכל 2.00 בצהריים 3וחצי אני מתאמן חצי שעה ואז אוכל ב4 ומתאמן שוב 6 שעה עם משקולות וחצי שעה ריצה זה בסדר?
|
זה בכלל לא מומלץ.תחפש מאמרים בנושא לכול דבר יש את המינוסים והפלוסים שלו.