אשכול: אמה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-05-08, 14:54   #1
לוזון
חבר פעיל
 
הסמל האישי שללוזון
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,961
ברירת מחדל אמה
איך אתם מתאמנים על זה אם בכלל
כמה סטים וכמה עליות ואיזה תרגילים?? הכל בקיצור..
וכמה פעמים בשבוע??
לוזון מנותק   הגב עם ציטוט