ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
שאתה עובד עם מוט חופשי אתה צריך לייצב את המוט ואת העמידה ועוד אלף ואחד דברים...
סקוואט עם סמיט עושה לך חצי עבודה...
לגבי ההיפרטרופיה בשרירי הרגליים אני לא יודע מה ההבדל ואם בכלל יש...
|
סקווט בסמיט גורם לכך שהגוף יתאים את עצמו למוט במקום המוט לגוף