ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
יוווו אני ושונא את האנשים האלה שחשובים שהם מבינים היה לי אתמול מישהו ממש מעצבן
הוא כל שניה מסתכל עלי מנסה לתקן אותי ולבדוק אותי ותמיד לא מצליח
עשיתי מקבילים משקל גוף +25 Lb בין הרגליים עשיתי 8 חזרות (זה מטרת האימון) הוא אומר לי אתה אמור לעשות בלי משקל זה תרגיל רק בלי משקל בין הרגליים..
אז אמרתי לו שזה מטרת האימון אז הוא אומר לי אתה עובד על כוח אמרתי לו נגיד
אחר כך עשיתי לחיצת כתפיים, הוא בא אומר לי מה זה לא כואב לך מאחורי הצאוור
קיצר אני שונא את האנשים המעצבנים האלה!!!
עכשיו אני עובד בתוכנית 6-8 חזרות אני מרגיש פחות דומז באימון ואחרי אימון מאשר טווח חזרות של 8-10 אבל זה טעות לחשוב שזה טווח חזרות רק של כוח ולא מסה!!
|
תשים למאנייק דאמבל מתחת לרגל ובערך איפה שהראש ינחת תשים לו איזה פלטה לספוג את המכה
אבל את האמת אני עוד מעט ירשם לאיזה חדר כושר פוזאיסטי רק בשביל הכיף לשמוע את השטויות שלהם ולהכיר קצת בנות שמתאמנות שמה \ להיות עם חברים