ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
אני לא מבין את השאלה.
אינסולין, בניגוד לאמונה הרווחת, ממש לא רק "מכניס גלוקוז לתאים". הוא הורמון עם המון אפקטים מעניינים (משפיע גם על חומצות שומן, חומצות אמינו, מאזן אלקטרוליטים, רעב/שובע). בעקרון, בניית שריר לא דורשת רמות גבוהות של אינסולין - אינסולין ברמות צום מספיק בשביל סינתזת חלבון.
|
אז לא משמעותי אם אני אוכל סתם דוגמא פריגורט לפני השינה , לפי מה שהבנתי זה לא מומלץ אבל לא הבנתי למה ואף אחד אין תשובה תוכל להסביר?
ואם תוכל להביא מאמר\סיכום בנושא הזה יכול להיות מעניין מאוד.