ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי DMX
אני חולק על כמה מהדעות של חלקכם , לפי דעתי זה אחלה להתאמן ככה זה יותר בריא וגם לפי דעתי נותן תוצאות יותר יפות ,כמובן שאם תרצה שמסת השריר שלך תגדל השיטה של ה4-8 חזרות עם משקל כבד היא יותר טובה אך פחות בריאה לפי דעתי ורצוי להגיע אליה בהדרגתיות .
דוגמנים בדר"כ עובדים עם השיטה שלך לחיטוב .
אז מה שאני מציע זה שתמשיך ככה ולאט לאט תעלה במשקל ותרד בחזרות
|
:cry_1:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|