ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי naorpinto13
זה לא רציני אם אתה דוחק משקלים קלים אבל אם אתה דוחק 100+ אז אתה בצרות כנ"ל גם לגבאי
|
תלוי איזה משקל נחשב כ"קל", אני מאמין שמפתחי גוף, הרמות כוח, 100ק' נחשב אצלם למשקל "קל".
עדיף ספוטר כאשר אתה מתכוון להגיע לכשל עם משקל כבד, או 1-4 חזרות.