צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-05-08, 16:58   #1
elirans1
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 1
ברירת מחדל חדש באתר ובנושא.. צריך תפריט שבועי לאימונים מי שיכול לעזור

שלום לכולם אני אלירן בן 17 שוקל 74.5 גובה 1.76 + -

אני מתאמן 4 פעמים בשבוע מתחיל חודש שני..

אני צריך את העזרה של אחד מכם שיעזור לי בתפריט שבועי לתזונה נכונה בריאה ומנפחת

תודה רבה לכל העוזרים ושבת שלום ..
elirans1 מנותק   הגב עם ציטוט