אנשים פה מטעים וזה לא לעניין. זה שבשבילכם תפריט חיטוב זה מספר מסויים של קלוריות זה לא אומר שלמישהו אחר זה מתאים.
בכל מקרה, לפותח הפוסט, תוריד ממה שאכלתי בדרך כלל 500 קלוריות +- בתור התחלה, אחר כך תמשיך להוריד. לא בבת אחת
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|