אשכול: איך לשתות את הגיינר?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-05-08, 13:31   #3
שייקה
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל שייקה Send a message via Skype™ to שייקה
ברירת מחדל
^^ בלה בלה צודק, אם אתה תשתמש לפי השיטה של ישראלבודי אני זין אם האבקה לא תיגמר לך תוך שבוע- שבועיים, אני ייתן לך דוגמא:
קניתי את האבקה של אפטר מקס בטעם שוקו- 2 ק"ג. עכשיו, אתה יודע איך אמרו לי להישתמש בה?:
ביום אימון : 1 כפות הגשה + מים או חלב כשעה לפני האימון.
2 כפות הגשה + מים או חלב מיד אחרי האימון.

ביום ללא אימון : 3 כפות הגשה על הבוקר
אם יש לך שאלות נוספות צור קשר בחנות.

holy shit!!!!!1 זין בלבן, יש לי תפריט תזונה מאורגן ואחד מהפורום שעוזר לי- קוראים לו ירדן (criminal) שאמר לי להישתמש בשלושתרבע סקופ חלבון בימי אימון ובימים שאין אימון פשוט לא לקחת. זין בלבן, אני מגיע לכמות חלבון מספקת גם בלי האבקה, והיא רק תוסף לא תחליף של כל הארוחות, אני ממליץ לך לקחת בימי אימון סקופ מלא עם מים אל תהיה פראיר. במיוחד גיינרים שיש בהם הרבה מאוד פחמימות והרבה מאוד חלבונים להיתמש בכמות גדולה כזאת זה מטורף לחלוטין.
שייקה מנותק   הגב עם ציטוט