ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי coverme
אינסולין וגם חומצות אמינו הם בעלי תפקיד מרכזי בתהליך גדילת השריר והתאוששת של השרירים
וכדי לעלות את רמת האינסולין לאחר אימון
[[[וסוכר ענבים עוזר בזה]]]
|
כן, את זה אני יודע אני מדבר על הצד היותר מורחב לא רק לאחר אימון אלא במשך היום לפני השינה, בבוקר לפני אימון.