השאלה שלי היא...
אם אני אוכל תפריט שהורכב במיוחד לצורך דיאטה + ממשיך בפעילות משקולות ואירובית, האם אני יכול לצרוך גם את שייק הפרוטאין ואת הקריאטין (שגורמים לעלייה במשקל...) ?? יש פה בעצם 2 פעולות מנוגדות ... או שאני מעלה מסת שריר על חשבון שומן והכרס תיעלם?
הכי חשוב לי לדעת האם להמשיך עם הקריאטין והשייק פרוטאינים או לעצור עד להגעה ליעד הדיאטה.
תודה מראש. אלון
|