ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי moko_loko
שמעו חבר של אח שלי הוא בן 13 וחודשיים והוא רוצה להתחיל להתאמן הוא קצת שמנמן והוא רוצה גם להרזות הו(הוא רוצה להרים משקולות לא ללכת למכון כושר)
והוא פוחד להישאר נמוך אז מה לעשות וכמה אני יתן לו להרים של כמה קילו?
הוא שוקל 53 מטר 1.46
תודה
|
הוא יכול להרים כמה שהוא יכול להרים אין שום בעיה עם זה כל עוד הוא לא מעמיס על עצמו
וזה לא בגלל שהוא קטן, זה כי אף מתאמן לא צריך להעמיס על עצמו.
שיאכל כמו שצריך, ובזמן שהוא יתפוס גובה הבטן תתקזז עם הגובה כל עוד הוא לא ישאר גמד.