ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Rendi Orton
תודה Shment 
אבל לא הבנתי איך אני יכול לעלות 5קילו כל אימון בלי להוריד חזרות? זה אפשרי?
ואני מתאמן ככה 7-8חודשים אז לפי דעתי הלינארית תפיק אליי יותר תועלת מ 5x5 לא? |
מן הסתם לא תוכל להוסיף 5 קילו כל אימון, אתה אמור להוסיף פחות