02-05-08, 14:10
|
#19
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 275
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mishel27
זה לא דבר כללי שאפשר להגיד תעשה 5 או 8 סטים ,זה תלוי בהרבה גורמים ,מטרת המתאמן סוג האימון ,תדירות ,וותק ,וכו"
לכל בן אדם תוכנית אימונים מותאמת אישית .
|
אם אני רוצה עיבוי שריר? |
|
|