ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי feznot
אם זה אימון אנאירובי אז לא טוב
אם לא אז אני חוןשב שבסדר כי לא צריך יותר מיום מנוחה לאחר אימון אירובי
|
שטויות אחי, גם אם הוא יעשה אירובי/אנאירובי הוא יהיה עייף, עדיף לא לקחת סיכונים, ולא להיתאמן. בעיקר לתת לגוף לנוח מפעילות ספורטיבית, לאכול הרבה פחמימות מורכבות ביום שלפני וביום של המשחק. בהצלחה