העמסת פחמימות בחיטוב עם קפאין
אני מתכנן לעשות היום העמסת פחמימות מהערב (אחרי האימון אחרה"צ)
אם אקח מנת קפה חזקה מאוד לפני האימון יש השפעה שלילית/חיובית על ההעמסה בערב?
ועוד משהו, זה בסדר להמשיך את ההעמסה עד לערב שלמחרת, כלומר מיום שישי בערב עד מוצא"ש?
|