אשכול: מה דעתכם על אימון של 25 חזרות ומשקל קל?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-12-06, 16:56   #8
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל
בוא נגיד שמקבילים אני עושה עם 50 חזרות לפעמים ועדיין יש לי תוצאות בכוח

אבל כמובן שמקבילים זה תרגיל כבד יחסית אז כל השרירים צריכים לפעול

בגדול כל גירוי חדש יתן לך גדילה מחודשת אז תתאמן ככה בינתיים ואז תעלה משקל בהדרגה במקום להשאר על אותה תוכנית ולהתקע
__________________
Leo מנותק   הגב עם ציטוט