ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי lil Weed Man
אירובי!
רק ריצה
אני מתכוון שיום שבת יש לי משחק והאם כדי לי לרוץ ביום שישי בצהריים במכון 3-4 ק"מ ? בלי משקולות רק ריצה,או שאני יהיה עייף יום למחרת וכדי לי לנוח?
כי אני מפחד שאני יהיה בכושר לא טוב!
|
מן הסתם הגוף שלך יהיה קצת עייף,אבל אם אתה בכושר מטורף אז אתה יכול להחזיק מעמד.
אתה יכול גם ביום לפני לרוץ 1.5 קילומטר או לא לרוץ בכלל.