ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
חחח.. כן מה אני יעשה .. בקושי אני על המחשב..
אין לי כוח לקרוא את כל התוכנית אחי, אני גמור כולי מהיום הזה...
תשנה את החזה +ליד קידמית, לא אחורית.
למחרת כתפיים רגליים.
ואז.. גב טרייספס.. יותר טוב.
|
ממש טעות לפי דעתי לאמן כתפיים אחרי אימון חזה, תגיד מה שתגיד החזה צריך את המנוחה שלו.