[אורן_ג]

פורסם במקור על ידי Logout

כמה אתה נח במסה?

במסה 2 דקות בול אפילו דקה 50 ככה
ובתרגיל ראשון של כל שריר הייתי עושה 3 דקות מנוחה של 12-8-6-4
שבכל אחד עולה משקל בלפחות 2-3 קילו